ガラナ

ガラナ(Guarana)は、強壮作用や疲労回復・ストレス解消など精力増強剤としての効果があるとして、原産地のブラジルアマゾン河流域のインディオ達に広く親しまれているハーブです。



ガラナに含まれる、ガラニンはカフェインと同族のキサンチン・テトラメチルキサンチン・テオブロミン・テオフィリンなどが集まったものです。特性もカフェインと類似しており、強壮・刺激効果を示します。ガラナはこのガラニンのほか、タンニン、サポニン、脂肪、コリンなどを含んでいます。



ガラナ[学名 Paulinia cupana kunth]は、ムクロジ科ガラナ属のつる性植物で、原種のつるは20メートル近い高さに成長し7〜8月には白い花をつけ、種子(ガラナ子)を食用にします。ガラナを熱帯雨林外で栽培しようという試みは様々になされてきましたが、いまだ部分的にしか成功していません。ガラナはアマゾン河流域の極一部にしか自生しない非常に貴重なものといえます。



ガラニンは、習慣性はなく、カフェインと比べると代謝される時間もより長くかかるため、穏やかな持続性の興奮作用が得られることで、疲労回復に効果があるとされています。原産地のインディオ達は祭典の時、これを飲んで3日3晩踊り続けるというエピソードがあります。



ガラナの過剰摂取では様々な副作用の危険があるとされています。常用はリスクがあるといえます。必要なときに短期間摂取することをおススメします。
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